Согласно статистике эмоциональному выгоранию подвергается большинство специалистов, профессия которых связана с людьми, к ним можно отнести учителей, врачей, медсестер, детских психологов и многих других. Человек старается быть самым лучшим в коллективе. А поскольку все допускают ошибки, то человек находится в постоянном раздражении. Поэтому на работу ходят медсестры, которым все равно до больных, сердитые учителя и психологи, подверженные депрессии.
В данной статье мы дадим несколько рекомендаций, как должна происходить профилактика эмоционального выгорания.
Принято считать, что причиной эмоционального выгорания является мощный стресс, длящийся долгое время, всегда присутствующий на такой работе. В таком случае нам остается лишь иметь дело с последствиями, то есть снимать стресс. Но вот одна проблема — через некоторое время стресс приходит снова, ведь работа не меняется.
Учитель или психолог хотят видеть результаты своей работы, там, где их никогда не может быть: если психолог будет надеяться, что пациент, прослушав его советы, будет жить счастливо, а врач будет ждать, что его больной непременно станет здоровым, то они обязательно выгорят эмоционально.
Получается, чтобы избежать эмоционального выгорания для людей этих профессий существует только два пути: или поменять работу, или все время находить в своей работе что-нибудь интересное.
Ну и необходимо заниматься любой физической деятельностью, например, пойти на прогулку, устроить пробежки или быструю ходьбу, пройтись на лыжах зимой, поплавать в бассейне или выполнить йоговские упражнения. эмоциональное выгорание
