Сколько воды необходимо выпивать в день?

Ученными доказано,что в среднем человек должен за день выпить минимум 2 литра воды.Но однажды я решил подсчитать количество литров,который я выпил.Оказалось,что все вместе получается 1,3 литра,меньше нормы.В этот же день стал лазить по интернету читая все про это.Тело у человека состоит из 80 процентов воды и если не выпивать норму,то нарушится пищеварение и кроветворение.Особенно важно для женщин,потому что у них конструкция другая.



Без воды организм человека не может постоянно держат температуру,которая обеспечивает биохимические реакции,внутри человека.

Зарубежные диетологи считают,что не выпив норму у человека начинает болеть голова и он становится рассеянным.Ими же было доказано,что если вы потеряли жидкость менее 2 процента от веса тела,то человек ощущает жажду.Если 6-8 процентов,то впадает в полуобморочное состояние.А когда оно достигает до 10 процентов,то у человека начинаются галлюцинации и нарушается процесс глотания.Но не волнуйтесь,потому что лишь немногие попадают в критические ситуации,а в основном все бывает хорошо.Но есть люди,которые не допивают,а пьют много,чем надо.Но со временем это все выходит из организма при помощи моче выделительную систему. Пейте чаще воду!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: