Сейчас снова стали пользоваться большой популярностью хула-хупы или обручи для кручения вокруг талии. Но это уже не те модели, которые мы помним из прошлого века. Современные обручи усовершенствованы до такой степени, что некоторые из них могут заменить собой маленький тренажерный зал. Большинство моделей современных хула-хупов используются для похудения и коррекции области талии за счет утяжеления и наличия массажных элементов. Также обручи могут быть оснащены магнитными элементами, складываться и даже сворачиваться.
Какой бы Вы не выбрали себе хула-хуп, помните, что добиться желаемого от упражнений с ним результата удастся лишь через некоторое время. А мы, в свою очередь, дадим несколько советов, чтобы занятия с обручем были наиболее эффективны, а тренировка казалась приятным времяпрепровождением.
Советуем на первых тренировках с утяжеленным или массажным хула-хупом одевать плотную одежду, так как на прорабатываемых областях могут первое время оставаться синяки.
Советуем начинать занятия с 1-2 минут, постепенно увеличивая их длительность до 10-20 минут.
Советуем заниматься регулярно и соблюдать диету, тогда результат может быть достигнут уже через пару недель, а результатом тренировок с хула-хупом является не только похудение, но и улучшение состояния кожи на животе и бёдрах.
Советуем, при выполнении упражнений с массажным обручем слушать любимую музыку, пытаться делать под нее несложные танцевальные движения или смотреть телевизор, тогда время тренировок будет пролетать незаметно.
Желаем удачи и надеемся, что с нашими советами тренировки будут для Вас в удовольствие!
