После родов многие мамаши сталкиваются с проблемой лишнего веса. Набирать вес во время беременности совсем нормально и даже полезно. Да вот если во время не взяться за себя после родов можно совсем испортить свою фигуру. Советы о том, как похудеть после родов вы найдете читая мою статью.
Совет №1
После родов желательно уменьшить употребление белков и углеводов. Во время беременности организм женщины требовал дополнительную порцию этих веществ, но теперь необходимость в них отпадает.
Совет №2
Советуем пить побольше воды, так как всем известно, это помогает выводить шлаки и токсины из организма. Конечно, если вы хотите похудеть быстро и безопасно для своего организма, то одна вода в этом не поможет.
Совет №3
После беременности много диетологов рекомендует заняться активной жизнью. Можно записаться на йогу, а можно и на танцы. В любом случае Ваш организм будет терять лишние килограммы.
Совет №4
Также можно полностью отказаться от углеводов (хлеба, печенья) и полностью перейти на быстро-усвояемые белки (курица, рыба и т.п). Только прошу заметить, что употреблять белки лучше в варенном виде.
