Советы о правильном сне

Знаете ли вы, как должен выглядеть правильный здоровый сон? Большинство современных людей не высыпается целые годы.  А ведь с этим можно бороться и всего нечего  — почитать и воспользоваться моим перечнем советов. Сайт «Хорошие советы» желает всем своим пользователям крепкого здоровья и хорошего сна.

Совет №1

Перед сном обязательно проверьте комнату. Добиться нормального сна в душном помещение не возможно.

Совет №2

Во время сна никакие посторонние звуки не должны Вам мешать. У меня например была проблема с традиционными часами. Заметил некую особенность: в день что-бы ты не делал ты не слышишь стокота, а ночью он не дает тебе заснуть. Проблему решил очень просто, выбрасил старые часы и купил электронные. И вам рекомендую.

Совет №3

Также важным фактором, влияющем на сон есть удобство. Вы должны спать на комфортной кроватке. Рекомендую почитать статью  о том, как выбрать ортопедический матрас. Спасть на таком матрасе одно удовольствие. Думаю вы забудете о бессоннице.

В будем продолжу ленту советов, а пока удачи Вам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: