Знаете ли вы, как должен выглядеть правильный здоровый сон? Большинство современных людей не высыпается целые годы. А ведь с этим можно бороться и всего нечего — почитать и воспользоваться моим перечнем советов. Сайт «Хорошие советы» желает всем своим пользователям крепкого здоровья и хорошего сна.
Совет №1
Перед сном обязательно проверьте комнату. Добиться нормального сна в душном помещение не возможно.
Совет №2
Во время сна никакие посторонние звуки не должны Вам мешать. У меня например была проблема с традиционными часами. Заметил некую особенность: в день что-бы ты не делал ты не слышишь стокота, а ночью он не дает тебе заснуть. Проблему решил очень просто, выбрасил старые часы и купил электронные. И вам рекомендую.
Совет №3
Также важным фактором, влияющем на сон есть удобство. Вы должны спать на комфортной кроватке. Рекомендую почитать статью о том, как выбрать ортопедический матрас. Спасть на таком матрасе одно удовольствие. Думаю вы забудете о бессоннице.
В будем продолжу ленту советов, а пока удачи Вам.