Советы по сохранению здоровья


Как сохранить здоровье? Все понимают, что это необходимо, чтобы иметь возможность дольше жить полноценной жизнью. Конечно, полноценность каждый определяет для себя сам. Для алкоголиков и наркоманов – это возможность дальше предаваться своим порокам, например. Но тому человеку, который здоровье потерял, жизнь уже не приносит радости. Он не живет, а мучается сам и мучает окружающих.



Так как же все-таки сохранить здоровье? С такими вредными привычками, как алкоголизм, курение и наркомания, вроде понятно, что здоровье они подрывают. Большинство здравомыслящих людей с этим согласны. А вот с другими жизненными принципами посложнее. Физический труд полезен или вреден? Большинство ученых склонны считать, что полезен. Но люди, добывающие себе пропитание тяжелым физическим трудом, гораздо раньше умирают. Почему? Наверное, все-таки физический труд полезен в меру. Калорийная пища? О ней споры идут постоянно. Полезна ли она для здоровья? С одной стороны, от избытка калорий люди начинают страдать ожирением, болезнью сердца и сосудов. С другой стороны, малокалорийная пища не дает мозгу нормально функционировать, у людей снижаются нервные реакции, ухудшается гормональный фон.

В последнее время мода на похудание привела к тому, что многие девушки стали сознательно отказываться от еды и болеть от этого, утрачивать возможность иметь детей. А спорт? Он помогает сохранить здоровье? Тоже вопрос неоднозначный. В разумных пределах, конечно, да. Но профессиональные спортсмены, которые зарабатывают спортом себе на жизнь, часто страдают от увечий и профессиональных заболеваний, что, конечно, не способствует сохранению здоровья. Что касается лекарств и различных БАДов, то их следует применять, если вы уж заболели, но увлекаться не нужно. Может развиться привыкание, аллергия и прочее. Чтобы действительно сохранить свое здоровье на долгие годы лучше всего полюбить свежий воздух и закаляться. Так считают большинство ученых. Ну, а спорт и питание должны быть в умеренных дозах. Итак, желаем вам успешного сохранения здоровья!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: