Советы по выбору спортивного питания

выбор спортивного питания

Наверняка, большинство спортсменов, особенно бодибилдеров ставят себе цель увеличить мышечную массу. Вначале это получается почти у всех: происходит интенсивный скачок в наборе веса, и вы видите положительный результат занятий. Но потом проходит время и результаты уже не такие впечатляющие, а потом и вовсе их нет. Причина в таком случае может быть как в подходе к тренировкам, так и в неправильном питании (обычно это и то, и другое). Эту проблему нужно решать в комплексе: интенсивные и систематические занятия плюс правильное спортивное питание дадут вам максимально положительный эффект от тренировок.

Спортсмену, особенно пауэрлифтеру или бодибилдеру, нужно питаться не так, как обычному человеку, который почти не занимается спортом. Во-первых, ему необходимо больше энергии, ведь идет работа с большими грузами. Во-вторых, больше микро — и макроэлементов, чтобы укрепить кости, потому что они испытывают тоже немаленькую нагрузку. Ну и в-третьих, это конечно, белок – строительный материал для ваших мышц. Так вот, в спортивное питание входит целый комплекс продуктов, таких как аминокислоты, протеины (белки), углеводно-белковые смеси и все витамины, и микроэлементы, необходимые спортсмену для получения хорошего результата.

спортивное питание

Спортивное питание – это не анаболические стероиды, это натуральная пища, просто в концентрированном виде и без веществ, которые не полезны организму. Такое питание поможет бодибилдеру набрать мышечную массу, обеспечит организм всеми необходимыми веществами, а также избавиться от лишнего жира.

Тем кому действительно понадобиться спортивное питание, рекомендуем посетить сайт http://sport-sale.su, здесь вы найдете большой выбор качественных смесей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: