Думаю не все согласятся с моим мнение, но я считаю, что самой раздутой темой в Интернете является диета. Какие только рекомендации можно увидеть в рекламе или в статьях на сайте, толе гречка сжигает жиры, толе мед. Вообщем чего только не придумали, вам осталось только голову ломать над выбором лучшего из худшего.
Но речь в сегодняшней статье пойдет не о видах, а о советах, которые я спросил у знакомых, севших на диету.
Совет №1
Одна моя одноклассница порекомендовала каждому желающему похудеть, завести как-бы дневник того, что ты съел. Можно также в этом блокноте отмечать калорийность, если есть время и желание. Такая процесс поможет Вам контролировать ситуацию с перееданием.
Совет №2
Следующей совет я нашел по ссылке http://vdoh-spb.ru/uslugi_medcentra/pohudenie/, там было сказано, что самое главное при диете это психофизиологический фактор. Нужно уметь настроить свой организм на похудание. Да и вообще отвыкнуть от прошлого режима питания будет очень сложно.
Совет №3
От себя рекомендую садится на диету постепенно. Моментальная смена образа жизни будет шоком для вашего организма.
Удачи Вам и побольше сброшенных килограммов.
