В летнее время проблема вздутия живота ох как актуальная. Свежие овощи и фрукты прям со грядки идут к нам в рот. Такое обращение с едой может запросто вызвать вздутие живота. На будущее Вам будет полезно знать, что делать в таком случае, так что читаем мои советы.
Совет №1
После еды обязательно нужно выходить на прогулку. Это способствует быстрому перевариванию пищи. К тому же лёгкая физическая активность поможет Вам не набрать лишних килограммов.
Совет №2
При вздутие можно использовать разные средства, которые уменьшают образование газов. Можно пить активированный уголь, а можно мезим. Главное, это знать вздутие живота причины, а только после этого принимайте таблетки.
Совет №3
Старайтесь употреблять меньше стимулирующих средств. Вообще забудьте о кофе, шоколаде и чае.
Совет №4
Жевательная резинка во многих случаях приводит к вздутию живота. Жевать её можно только за 30 минут после приема пищи.
Совет №5
Хорошим способом при вздутие живота служит крепко заваренный зелёный чай. Мне очень помогала кофе без сахара.
Ну на этом и закончу свои советы. Удачи.
