Исследования показывают, что, несмотря на ожидаемую радость материнства, часто женщинам присущ симптом послеродового стресса. Есть специалисты, считающие это заболеванием, для лечения которого требуются медикаменты и работа с психотерапевтом.
ВОЗ описывает стресс после родов как уныние, подавленность, отсутствие интереса к прежней жизни и неспособность выполнять текущие дела. В среднем, это состояние может длиться от двух недель до нескольких месяцев.
Никто не может объяснить, почему возникает этот стресс после столь радостного и долгожданного события, как рождение ребенка. Возможно, причина кроется в перестройке гормонального фона женщины (повышение перед родами пролактина и прогестерона, а потом их резкое снижение), нехватке витаминов, либо значительной кровопотере.
Как понять, что вам нужна помощь?
Несмотря на неопределенность истоков появления стресса или же просто страха перед новой жизнью, существует несколько признаков, на которые следует обратить внимание:
1. Женщина всегда «не в настроении». Это может быть грусть, равнодушие к окружающим ее событиям, слезы без причины, агрессия.
2. Постоянная усталость. Даже полноценный сон, время, уделенное себе, расслабляющая ванна не приносят ощущения отдыха.
3. Нежелание общаться с семьей и друзьями.
4. Женщине не приносит удовольствие то, что радовало раньше.
5. Кардинальное изменение аппетита.
На первых порах не торопитесь бить тревогу и вгонять себя в еще большее уныние, приписывая себе диагнозы. Возможно, вашему организму требуется немного времени для того, чтобы привыкнуть к новому состоянию как физически, так и психологически. Да, вы с нетерпением ждали момента рождения ребенка и представляли в красках, как вы будете с малышом счастливо проводить все время вместе. Но, помимо этих волшебных моментов прибавились и дополнительные обязанности, наш мозг не успевает реагировать за изменениями так, как мы этого ждали.
Если вы отметили у себя какие-то из перечисленных признаков, попробуйте начать с простого приема Тенотена – мягкого и эффективно воздействует на организм. Это успокаивающий и противотревожный препарат, который мягко нормализует ваше эмоциональное состояние, поможет настроить работу организма в новых условиях. Не стоит опасаться привыкания, вы легко можете отказаться от него, как только вновь почувствуете, что энергия вернулась, вы настроены оптимистично и готовы дарить ребенку заботу, любовь и нежность.
Что еще можно сделать?
В период беременности вам все уделяли внимание и заботились о вашем комфорте. После родов фокус немного сместился. Рождение ребенка и изменение привычной жизни свойственно не только вам, но всем вашим членам семьи. Привлекайте их к процессу ухода за ребенком, выполнению бытовых задач.
Объясните близким, что вам сейчас как никогда нужна помощь не только физическая, но и эмоциональная. Так вы не будете чувствовать себя одиноко в новом статусе. Такой подход поможет всем испытывать ответственность и причастность к уходу за новым человеком, а вам подарит дополнительное время для себя, даст ощущение комфорта и безопасности.
Материнство – это огромный труд, главное, чтобы он не отражался негативно на вас или малыше. Вы должны помнить, что развитие полноценное ребенка напрямую зависит от того, как чувствует себя его мама.
