Топ игр, помогающих ребенку избавиться от стресса

И какие у малыша могут быть проблемы! — замечают некоторые взрослые, и глубоко ошибаются. Дети склонны переживать по любому поводу больше, чем взрослые, потому что им не хватает опыта жизненных ситуаций и навыков выдерживать сильные чувства.
Поэтому неудачи в школе, переезд, болезни близких и т. д. могут повлечь долговременный стресс, для выхода из которого ребенку понадобится ваша помощь. Мы собрали самые лучшие коррекционные игры, улучшающие психологическое состояние малыша.

«Где я?». Вывести ребенка из неприятных воспоминаний и переживаний поможет игра с фиксацией на настоящем моменте. В любое время спрашивайте ребенка: «Где ты?», а тот в ответ пусть расскажет об окружающей среде с привлечением всех органов чувств: «Я на улице, слушаю шуршание листвы, теплые солнечные лучи касаются лица, а в воздухе аромат булочек из кафе поблизости».

«Расшифровка имени». К каждой букве имени подберите положительное качество, начинающееся на ту же букву.

«Гирлянда». Если ребенок избегает социальных контактов, эта игра поможет ему с самоидентификацией, чувствовать себя «своим». Для этого научите ребенка складывать бумагу гармошкой и вырезать таким образом гирлянды. Для игры нужно вырезать гирлянду человеческих фигурок, как будто держатся за руки. Каждой фигурке имя кого-то из родных, друзей, знакомых; можно нарисовать им лица.

«Растение». Эта игра хорошо действует тогда, когда среда вокруг ребенка радикально меняется: переезд, переход из детсада в школу. Можно купить реальное растение в небольшом горшке, так, чтобы его нужно было пересадить (засевать семена не стоит, оно не всегда прорастает, поэтому эффект будет сведен на нет). Пусть ребенок сам выберет растение, заботится о нем, поливает. Объясните, что для роста зеленому любимцу нужен больший горшок, пересадите растение в новый грунт. И ненавязчиво проводите параллель между ребенком и растением, объясняйте, что и человеку для роста и развития нужен новый «грунт». Более быстрый вариант — нарисовать историю дерева, которое выросло из семени. В этом случае акцентируйте внимание на истории. Придумайте, как деревце разглядывает, кто рядом с ним в новой почве, как к нему прилетают птички, прибегают знакомиться зверушки. Пусть ребенок расскажет, хорошо ли деревцу. Если нет, поразмышляйте с ребенком, что может защитить деревце: забор или добрая фея. Нарисуйте эту защиту, а в жизни подарите ребенку игрушку-«талисман».

«Батут». Игра отлично избавляет от телесного напряжения. Отведите ребенка на батут и дайте возможность вволю напрыгаться! Это упражнение полезно тем, что дает почувствовать опору на стопу, а ощущение «невесомости» в полете благоприятно влияет на мозг.

«Компьютерные игры». Игра Майнкрафт — самая распространенная детская компьютерная игра, развивает творчество, можно изучать программирование, биологию, строительство. Во многих странах включена в программу обучения в школе. Сайт игры Майнкрафт https://mainkraft.online — игра запускается прямо в браузере, без скачивания и установки. Детям очень нравиться!

«Супергерой». После болезни или каких-то неблагоприятных событий ребенок может привыкнуть к повышенной заботе. Преодолеть «выученную беспомощность» поможет игра в супергероя! Когда ребенок уклоняется от дел, уверяет: «У меня не получится», «Я не справлюсь», предложите ему фантастическое превращение: «Сейчас я превращу тебя в супермэна! Для этого следует лишь съесть вот эту витаминку (ягодку, выпить сок), и у тебя появится суперскорость! Я тоже съем. У меня появится способность поднимать тяжелые предметы, и я понесу сумку, а ты сможешь супербыстро поесть (одеться и т.д)».

«Две маски». Нужно купить, а лучше изготовить собственноручно с ребенком две маски. Одна будет «сильной», в ней ребенок будет чувствовать себя уверенно; другая — «слабая». Сначала пусть ребенок наденет «сильную» и поговорит. Затем наступит очередь «слабой» маски, ребенок расскажет свои переживания. Подумайте вместе, как первая маска может помочь второй. Такая игра учит ребенка отслеживать и корректировать свое эмоциональное состояние.

«Пластилин». Вследствие психологической травмы лицо человека (не только ребенка) часто словно застывает, его выражение почти не меняется. Чтобы вернуть эмоциональную активность, возьмите сначала кусок пластилина и вместе с ребенком разминайте его. Затем предложите ребенку представить, что его лицо — также пластилиновое, и начните его «разминать»: дергайте за щечки, просите их надуть или втянуть. В конце концов, устройте конкурс «кривляки» на лучшую гримасу!

«Разноцветные дни». После переживаний могут возникнуть проблемы с течением времени, потому что память постоянно возвращается к неприятным событиям. Ребенок как будто постоянно смотрит вглубь себя. Чтобы вернуть его в настоящее время, подчеркнуть, что время истекает, назначьте каждому дню недели свой цвет (очень удобно — семь дней и семь цветов в радуге). Допустим, четверг у вас зеленый. Ищите этого дня зеленые предметы, выбирайте зеленые фрукты и овощи, одевайте по возможности зеленую одежду.

Автор: Tola

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Хорошие советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: