Здоровое питание в совмещении с правильными физическими нагрузками – вот путь к красивому, спортивному и сексуальному телу. Часто от профессиональных бодибилдеров можно услышать, что половина успеха зависит от спортивного питания. Однако существуют мнение, что такие специальные добавки наоборот вредны для здоровья.
Действительно, они получаются в результате различных химических реакций. И вот это самое словосочетание «химические реакции» пугает людей, привыкших ассоциировать слово «химия» со словом «вред».
Спортивное питание получается путем очистки обыкновенной пищи от лишнего «мусора». Например, выпив креатин моногидрат в размере 5 г, Вы получите ту же дозу креатина, если бы съели 5 кг мяса.
Некоторые спортсмены считают традиционные методы – употребление мяса, творога, молока, яиц — лучшим способом набрать мышечную массу. Но, к сожалению, этот способ имеет много недостатков. Все эти продукты помимо протеина содержат большое количество жира углеводов (тот самый «мусор»).
Также существует заблуждение, что спорт пит плохо влияет на пищеварительную и выделительную систему, в связи с большой нагрузкой на организм. Запомните, что спортивное питание – это всего лишь дополнение к основному рациону, которое насытит организм недостающими ему микро и макроэлементами в нужном количестве, поэтому используя его в качестве пищевой добавки и совмещая с физическими нагрузками, Вы получите здоровое и красивое тело, которого Вы заслуживаете.
