Зависимость от гаджетов — как предотвратить и помочь ребенку

В психологии существует понятие номофобии — боязни остаться без телефона или социальных сетей. Это заболевание, вызывающее зависимость от гаджетов.

Негативное влияние девайсов

Несмотря на положительные характеристики смартфонов, планшетов и других модных гаджетов, их влияние на здоровье человека велико. Вроде бы с одной стороны качество и возможности жизни улучшаются, но за это расплачивается человек собственным здоровьем. Зависимость, повышенная тревога — это основные негативные проявления номофобии. В группу риска входят дети подросткового возраста и начальной школы.

Постоянные просмотры видеороликов, новостей или игромания отдаляет ребенка от окружающего мира и социума.

Влияние цифровых устройств:

• Недоразвитие коммуникативных, социальных навыков;
• Нарушение концентрации внимания;
• Проблемы со зрением, появление головных болей;
• Нарушение памяти, рассеянность.

На экране часто сменяется яркая картинка, не позволяющая сфокусироваться и осознать информацию. К моменту поступления в первый класс ребенок не может сосредоточиться, становится рассеянным.

Нарушается физическое и психоэмоциональное состояние растущего организма ребенка. Изменяются мыслительные процессы, человек не может сконцентрироваться, внимание и память снижаются. Снижается физическая активность, общение со сверстниками, нарушается сон, возникают головные боли, учащается сердцебиение.

Когда зависимость ребенка от гаджетов/игр переходит все границы, то у родителей остается только один выход — обратится за помощью к квалифицированным специалистам. Например, клиника «Олимпия Детокс» в Москве предоставляет свои услуги в лечение компьютерной игромании/зависимости от гаджетов. Здесь гарантируют полное избавление от зависимости.

Помощь ребенку

Родители должны пересмотреть отношение в семье, анализируя, сколько времени проводится с ребенком, как активно происходит общение и совместный досуг. Часто, чтобы не мешать или не отвлекать взрослых, ребенок довольствуется играми на смартфоне или планшете. Внутренне ребенок ощущает одиночество, ненужность и пустоту. Отсюда возникают разные психологические нарушения.

Не нужно навязывать непокорному подростку правила и ограничения. На личном опыте достаточно показать, что кроме смартфона и социальных сетей имеется множество вещей, способных разнообразить обыденную жизнь.

Становясь старше, если домашняя обстановка не налаживается, в компьютерных играх, виртуальном общении чувствуется общение, нужность, чья-то заинтересованность. А родители утрачивают свой потенциал доверия и авторитет. Такая ситуация оправдывается, когда мама приглашает ребенка сходить в кино, а в ответ слышит отказ.

В решении проблемы нельзя просто вырвать из рук телефон или планшет. Ребенок в первую очередь личность, индивидуальная и уникальная. Необходимо найти альтернативу — то, что ребенку по душе.

Например, ему интересны творчество, рисование, спортивные мероприятия, прогулки по лесу или сборка конструктора. Психологи рекомендуют завести правило в семье — если пришел домой, то отключи телефон.

Ребенок ориентируется на родителей, поэтому прежде чем отбирать телефон или ругать свое чадо, следует пересмотреть собственное поведение и убрать самим телефон. Игнорирование гаджето-зависимости у ребенка приведет к более тяжелым последствиям.