Мышцы тазового дна – это мышцы, находящиеся между лобковой костью и копчиком. В здоровом состоянии они поддерживают нормальное положение органов малого таза, контролируют дефекацию и мочеиспускание. Состояние этих мышц оказывает большое влияние на сексуальную жизнь женщины, а также на успешное течение родов.
Испытывать проблемы, связанные с потерей тонуса интимных мышц, по результатам исследований, приходится 50 % женщин в возрасте 30-39 лет, а после 40 это число возрастает до 77%. Чаще всего с потерей тонуса мышц тазового дна приходится сталкиваться женщинам после родов.
Результатом таких изменений являются:
- Опущение и выпадение органов.
- Недержание мочи и кала.
- Снижение чувствительности в области гениталий и, как следствие, неудовлетворительная сексуальная жизнь.
Как решить эту проблему?
Вернуть тонус интимным мышцам можно с помощью специальных упражнений. Упражнения Кегеля для мышц тазового дна – широко известный и эффективный способ восстановления нормального состояния этой части женского тела.
Техника выполнения упражнений для мышц тазового дна заключается в сокращении, удержании и расслаблении мышц промежности с разной частотностью и интенсивностью. Выполнять их нужно регулярно и достаточно долго, чтобы увидеть результат.
Кроме того, такой комплекс может оказаться совершенно неэффективным в случае, если контроль над мышцами влагалища практически отсутствует по причине их сильной слабости.
В таком случае стоит обратить внимание на аппараты для укрепления мышц тазового дна. На сегодняшний день существует большой выбор всевозможных устройств, стимулирующих сокращение мышц посредствам вибрации, пневматических импульсов или тока. Такой вариант станет лучшим решением проблемы, в случае, если самостоятельно сокращать мышцы промежности не получается.
Одним из тренажёров, позволяющих укрепить мышцы тазового дна, является kGoal. Принцип работы тренажёра заключается в реакции на сокращение ваших интимных мышц в виде вибрации, которая дополнительно стимулирует их. Пользоваться таким тренажёром можно как самостоятельно, так и используя приложение для смартфона, которое поможет вам выполнять упражнения правильно.
Купить тренажёр для интимных мышц kGoal по лучшей цене и с доставкой на дом можно в интернет-магазине «Арабин24». Здесь реализуют только сертифицированный товар, качество которого всегда на высоте.
