Правильное и рациональное питание имеет ключевое значение для здоровья и нормальной жизнедеятельности человека на протяжении всей жизни. Но крайне важно получать полезные и качественные продукты именно в раннем детстве, когда все системы организма только формируются. Поэтому детскому питанию уделяется особое внимание: оно производится на специальных предприятиях с использованием высококачественного сырья, в магазинах для детских продуктов выделяют отдельные стеллажи. Главные принципы питания ребенка помогут организовать полезное и разнообразное меню для ребенка.
Свежесть
Любые продукты, которые даются малышу, должны быть свежими. При наличии малейшего сомнения в сроке годности или качестве употреблять продукт категорически не рекомендуется. Во время приобретения детского питания в первую очередь необходимо обращать внимание на срок и условия хранения.
Натуральность
Для детского питания хорошо подойдут фермерские продукты, в которых нет консервантов и других вредных веществ. Натуральные продукты из экологически чистых районов – это идеальное детское питание. Сливки, сметана, творог и молоко должны обязательно входить в ежедневный рацион, чтобы обеспечить растущий организм кальцием и витаминами.
Польза
Для детского питания нужно выбирать продукты, приносящие пользу. Свежие овощи и фрукты, ягоды, зерновые хлопья и каши составляют основу питания ребенка. Самым лучшим способом приготовления полезной пищи является обработка паром или отваривание. Также стоит исключить или ограничить употребление сладостей, мучных кондитерских изделий, острой и копченой пищи.
Разнообразие
Чтобы еда не была однообразной, нужно все время чередовать блюда. Пробуя разную пищу, ребенок быстрее развивается. Кроме того, он не будет отказываться от еды, если ему часто предлагать новинки.
