В сегодняшнее время большое количество людей проводит время за компьютером или просмотром телевизора. Однако они не задумаются про свое зрение.
Родители должны обязательно обращать внимание на глаза своих детей и наблюдать или они устают и как много сидят за компьютером. Конечно необходимо посещать врача офтальмолога. Детки которые собрались идти в школу или садик должны посетить врача окулиста. Если врач заметил негативные изменения, то он назначает лечение. Это может быть коррекция зрения или ношение очков.
Если же вы заметили у себя, что у вас с глазами нездоровые ощущения , то вы должны обратиться к врачу. Например на сайте fedorovmedcenter.ru , вы найдете квалифицированных специалистов, которые помогут вам сохранить ваше зрение, а также улучшить его.
В домашних условиях вы можете заняться профилактикой зрения — каждый час отдыхать десять или пятнадцать минут, а также выполнять упражнения для улучшения зрения. Вы можете поморгать, а так же закрыть свои глаза и повращать глазными яблоками. Эти упражнения расслабят ваши глазные мышцы и улучшат самочувствие.
Также для сохранения зрения необходимо сидеть от монитора не меньше полтора метра и чтобы экран не отсвечивал лучей света. Можете купить специальные очки для компьютера, которые имеют специальные защитные линзы.
Если ваш ребенок любит смотреть телевизор, то ограничьте ее во времени. Для детей до десяти лет рекомендуют врачи смотри до одного часа, а после десяти полтора часа в день.
Людям преклонного возраста для сохранения зрения необходимо:
- читать только в сидячем положении;
- питаться правильно. В пище должен присутствовать витамин А. Это могут быть овощные салаты, морковь, капуста, лук, а также свежая черника.
В нашей жизни много стрессов, которые посягают на здоровье зрения. Если появились беспокойства, связанные с глазами, нужно улучшить их здоровье и вернуть былую естественность красок и работоспособность.
Главное запомните: «Берегите свое зрение, ведь так вы можете предостеречь себя от очков в преклонном возрасте».
