Организм человека ежеминутно подвергается атаке бактерий и микроорганизмов, которые находятся в окружающей среде. Чтобы противостоять негативно воздействующим на организм вирусам и микробам, у нашего организма есть надёжный щит – иммунитет.
Иммунитет может снижаться, если при ведении неправильного образа жизни. Если вы курите, принимаете алкоголь, постоянно испытываете стресс – эти факторы ведут к снижению иммунитета. Неправильное питание тоже негативно скажется на вашем иммунитете. Немаловажным фактором, ослабляющим иммунитет, является влияние окружающей среды. А экологическая обстановка, особенно в городах, в настоящее время неблагоприятна.
Как же укрепить иммунитет?
Во-первых, это правильное сбалансирование питание. Организм должен ежедневно получать все необходимые ему витамины и минеральные вещества.
Во-вторых, это активный образ жизни. Занятия спортом, пешие прогулки, плавание – вот небольшой перечень способов, которые помогут укрепить ваш иммунитет и оздоровить организм.
Умение расслабляться поможет вам избежать стрессовых состояний, которые снижают иммунитет.
Принимайте специальные препараты для укрепления иммунитета. Например, трансфер фактор – иммуномодулятор, относящийся к препаратам нового поколения. Подобные препараты повышают иммунитет и улучшают сопротивляемость организма воздействию вредных факторов.
