Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Все знают, что для достижения идеальных форм, нужны постоянные занятия спортом. Бег – это один из самых действенных способов похудеть. Однако не всегда есть возможность заниматься бегом на открытом воздухе. Прекрасной альтернативой бегу на открытом воздухе является беговая дорожка. Плюсы беговой дорожки налицо:
- Занятия спортом не будут зависеть от погоды на улице.
- Бегать можно в любое подходящее время.
- На беговой дорожке можно устанавливать различные режимы.
Однако, для выбора хорошей беговой дорожки, необходимо учесть некоторые нюансы:
Во-первых, надо обратить внимание на мощность мотора беговой дорожки, так как именно от нее зависит, как будет вращаться полотно. Особое внимание надо уделить такому показателю, как длительная мощность мотора. Желательно, чтобы длительная мощность была около 3 л.с.
Дека – это часть беговой дорожки, которая располагается под движущейся лентой. Именно от нее зависит качество амортизации беговой дорожки. Чем толще дека, тем лучше амортизация и прочнее основание тренажера. Часто возникают трения между декой и движущейся дорожкой, что приводит к ее быстрому износу. Чтобы это не возникало многие производители смазывают деку толстым слоем воска.
Также следует обратить внимание на движущеюся ленту беговой дорожки, так как она тоже подвержена быстрому износу. Лучше выбирать двухслойную ленту, она прослужит намного дольше.
Панель управления – на ней располагаются кнопки, которые отвечают за различные функции дорожки и экран. Чем больше функций способна выполнить беговая дорожка, тем лучше.
Желательно, чтобы беговая дорожка имела программы тренировок. Такая опция позволит ввести свои данные и выбрать нужную программу (оздоровительная ходьба, сжигание жира), а уже сама беговая дорожка устанавливает нужный уклон, скорость…
Скорость. Как правило, большинство беговых дорожек имеет скорость от 1 до 16 км в час. Есть беговые дорожки с большей скоростью. Но для дома вполне достаточно дорожки со скоростью около 13 км. в час. Поэтому не стоит переплачивать за слишком большую скорость тренажера.
