Когда-то я интенсивно занимался спортом. Занимался сам, дома, без тренеров всяких и физруков. В основном на своих тренировках я выполнял отжимания, и занимался с гантелями, ну и понемногу бил свою грушу.
Каждый день все увеличивал и увеличивал нагрузку. В первые дни, даже недели занятий все было отлично, пока сил был целый вагон. Но со временем что-то я начал выматываться ( еще бы, каждый день, кроме выходных, подбрасывать себе все более сложные и тяжелые упражнения ). И вот спустя месяц-полтора я уже заканчивал тренировку таким вымотанным, что уже сразу шел поесть и заваливался спать ( занятия я устраивал себе в основном вечером, днем то не было времени, то просто было лень браться за это ).
Я уже даже подумывал как бы мне приостановить свое бесконечное увеличение нагрузок, дойти до определенного уровня и на нем временно остановиться, чтобы закрепить свои успехи и потом уже со временем идти дальше, потому что уже чувствовал, что организм мой что-то не справляется с такой жизнью. К тому же я в то время не успевал никогда выспаться ( кроме занятий спортом я еще тогда учился в лицее (типа школы, только там потруднее), в 11-м классе, и туда тоже нужно было каждый день готовиться, а домах туда если делал, то уже после своих упражнений, а так в основном все откладывал из-за недостатка времени ).
И вот, уже когда оставалось совсем немного до того уровня и интенсивности тренировок, на который я планировал себя вывести, в лицее ( к тому времени уже месяца два отзанимался ) у меня на четвертой паре, во время просмотра страшненького фильма о нариках, который нам привезли в лицей для профилактики наркомании, случился обморок.
Как мне потом рассказали учителя, одноклассники, я пробыл в отключке где-то около минуты ( сам я помнил только то что мне вдруг резко стало плохо… картинка сменилась… и вот меня уже выводят из помещения и ведут в кабинет одного из завучей ( медпункта в те времена в лицее не имелось ) ). Все, после этого я начал ходить по врачам, чтобы выяснить, из-за чего же все-таки случился обморок. В итоге выяснилось, что я своими тренировками заработал себе пролапс сердца 0-1 степени ( диагноз не страшный, даже с ним можно продолжать заниматься, но с меньшими нагрузками, да и лечится он лучше всего все теми же занятиями спортом, лучше всего для лечения — занятия бегом ).
Короче, мораль сей басни такова: не надо себя перегружать, увеличивайте нагрузки постепенно, не торопитесь — еще накачаетесь, успеете. Или, если хотите давать нагрузки побольше, на износ, то лучше, вместе с занятиями, начните пить или есть побольше витаминов и всяких там биодобавок, которых сейчас кругом полно.
